Lasanha à bolonhesa calorias e nutricao
Lasanha à bolonhesa contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 40g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à bolonhesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Molho bolonhesa | 150 g | 225 | 15 | 10 | 12 |
| Queijo mussarela | 50 g | 160 | 12 | 1 | 11 |
| Presunto | 30 g | 40 | 1 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Molho bolonhesa · Queijo mussarela · Presunto
Como Lasanha à bolonhesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +238 kcal, mesma proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +200 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa com legumes salteados | 490g | 810 | 40g | +235 kcal, mais proteina |
| Lasanha à Bolonhesa com Queijo e Ketchup | 495g | 549 | 25g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à bolonhesa e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à bolonhesa e calorico com 174 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à bolonhesa e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 35g de proteina, Lasanha à bolonhesa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha à bolonhesa?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à bolonhesa?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 28%, proteina 25%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho bolonhesa, Queijo mussarela, Massa de lasanha
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à bolonhesa?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à bolonhesa?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
