Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada calorias e nutricao
Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada contem 696 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 48g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha de biomassa de banana verde | 120 g | 156 | 0 | 36 | 3 |
| Carne moída bovina (molho bolonhesa) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Molho de tomate | 80 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Queijo muçarela | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha de biomassa de banana verde · Carne moída bovina (molho bolonhesa) · Molho de tomate · Queijo muçarela · Alface · Tomate fresco
Como Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -95 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +117 kcal, menos proteina |
| Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha | 395g | 610 | 47g | -86 kcal, mesma proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada e bom para emagrecer?
Com 696 calorias por porcao, Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 28%, proteina 27%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina (molho bolonhesa), Massa de lasanha de biomassa de banana verde, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à bolonhesa com massa de biomassa e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
