Lasanha com Salada e Ovo Cozido calorias e nutricao
Lasanha com Salada e Ovo Cozido contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 55g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha com Salada e Ovo Cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de carne com queijo | 250 g | 485 | 25 | 40 | 25 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de carne com queijo · Ovo cozido · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Rúcula · Abacaxi
Como Lasanha com Salada e Ovo Cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +187 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +149 kcal, mais proteina |
| Frango grelhado com arroz, ovo e lasanha | 375g | 530 | 50g | -96 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | -51 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha com Salada e Ovo Cozido e saudavel?
Com moderacao. Lasanha com Salada e Ovo Cozido e calorico com 139 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha com Salada e Ovo Cozido e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Lasanha com Salada e Ovo Cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha com Salada e Ovo Cozido?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha com Salada e Ovo Cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de carne com queijo, Ovo cozido, Abacaxi
Quanto tempo leva para queimar Lasanha com Salada e Ovo Cozido?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha com Salada e Ovo Cozido?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
