Lasanha com arroz e batata frita calorias e nutricao
Lasanha com arroz e batata frita contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 49g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha com arroz e batata frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de carne com queijo | 150 g | 300 | 15 | 25 | 18 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Batata frita | 30 g | 90 | 5 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de carne com queijo · Arroz branco cozido · Batata frita
Como Lasanha com arroz e batata frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +358 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +320 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | +120 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa com legumes salteados | 490g | 810 | 40g | +355 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha com arroz e batata frita e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Lasanha com arroz e batata frita e uma refeicao nutritiva. Com 198 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha com arroz e batata frita e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 20g de proteina, Lasanha com arroz e batata frita mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha com arroz e batata frita?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha com arroz e batata frita?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 43%, proteina 16%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de carne com queijo, Batata frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Lasanha com arroz e batata frita?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha com arroz e batata frita?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
