Lasanha com salada e purê calorias e nutricao
Lasanha com salada e purê contem 642 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 56g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha com salada e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de carne | 250 g | 412.5 | 22.5 | 30 | 22.5 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de carne · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado · Purê de batata · Alface · Tomate
Como Lasanha com salada e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -41 kcal, mais proteina |
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +171 kcal, mais proteina |
| Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha | 395g | 610 | 47g | -32 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +133 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha com salada e purê e saudavel?
Com moderacao. Lasanha com salada e purê e calorico com 130 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha com salada e purê e bom para emagrecer?
Com 642 calorias por porcao, Lasanha com salada e purê e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha com salada e purê?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha com salada e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 35%, proteina 19%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de carne, Purê de batata, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Lasanha com salada e purê?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha com salada e purê?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
