Lasanha com salada mista e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Lasanha com salada mista e legumes contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 57g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha com salada mista e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de carne com queijo | 250 g | 525 | 29 | 40 | 26 |
| Salada de alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Mix de legumes cozidos (cenoura e chuchu) | 80 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Abacaxi | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de carne com queijo · Salada de alface · Vinagrete (tomate e cebola) · Mix de legumes cozidos (cenoura e chuchu) · Abacaxi
Como Lasanha com salada mista e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bolo de carne recheado e lasanha | 280g | 491 | 29g | -139 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com lasanha de carne moída e milho | 420g | 640 | 32g | +10 kcal, mais proteina |
| Arroz com Brócolis, Salada e Lasanha | 465g | 660 | 24g | +30 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -29 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha com salada mista e legumes e saudavel?
Com moderacao. Lasanha com salada mista e legumes e calorico com 137 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha com salada mista e legumes e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Lasanha com salada mista e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha com salada mista e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha com salada mista e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 36%, proteina 18%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de carne com queijo, Vinagrete (tomate e cebola), Mix de legumes cozidos (cenoura e chuchu)
Quanto tempo leva para queimar Lasanha com salada mista e legumes?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha com salada mista e legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
