Lasanha de Berinjela com Arroz Branco calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Lasanha de Berinjela com Arroz Branco contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 57g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de Berinjela com Arroz Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Berinjela | 100 g | 35 | 0.2 | 8.1 | 1 |
| Carne moída bovina (molho bolonhesa) | 80 g | 200 | 12 | 2 | 21 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6 | 0.5 | 7 |
| Molho de tomate | 50 ml | 25 | 0.5 | 4.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Berinjela · Carne moída bovina (molho bolonhesa) · Queijo muçarela · Molho de tomate
Como Lasanha de Berinjela com Arroz Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bolo de carne recheado e lasanha | 280g | 491 | 29g | -45 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com lasanha de carne moída e milho | 420g | 640 | 32g | +104 kcal, menos proteina |
| Arroz com Brócolis, Salada e Lasanha | 465g | 660 | 24g | +124 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | +65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de Berinjela com Arroz Branco e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Lasanha de Berinjela com Arroz Branco e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha de Berinjela com Arroz Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 34g de proteina, Lasanha de Berinjela com Arroz Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha de Berinjela com Arroz Branco?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de Berinjela com Arroz Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina (molho bolonhesa), Arroz branco cozido, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de Berinjela com Arroz Branco?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de Berinjela com Arroz Branco?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
