Lasanha de Frango com Queijo calorias e nutricao
Lasanha de Frango com Queijo contem 714 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 63g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de Frango com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 80 g | 224 | 1 | 46 | 8 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Molho de tomate | 120 ml | 60 | 1 | 11 | 2 |
| Molho branco (Bechamel) | 50 ml | 85 | 6 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Frango desfiado · Queijo mussarela · Molho de tomate · Molho branco (Bechamel)
Como Lasanha de Frango com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +99 kcal, menos proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +61 kcal, menos proteina |
| Frango grelhado com arroz, ovo e lasanha | 375g | 530 | 50g | -184 kcal, menos proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de Frango com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Lasanha de Frango com Queijo e calorico com 174 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha de Frango com Queijo e bom para emagrecer?
Com 714 calorias por porcao, Lasanha de Frango com Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha de Frango com Queijo?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de Frango com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de lasanha, Queijo mussarela, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de Frango com Queijo?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de Frango com Queijo?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
