Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita calorias e nutricao
Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita contem 702 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 74g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 80 g | 224 | 2 | 44 | 7.5 |
| Queijo muçarela | 60 g | 180 | 13.8 | 1.2 | 12.6 |
| Presunto cozido | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7.5 |
| Molho branco (Bechamel) | 50 ml | 75 | 5 | 5.5 | 2 |
| Molho de tomate | 30 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Batata frita | 50 g | 156 | 8 | 19 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Queijo muçarela · Presunto cozido · Molho branco (Bechamel) · Molho de tomate · Batata frita
Como Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -101 kcal, mais proteina |
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +111 kcal, mais proteina |
| Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha | 395g | 610 | 47g | -92 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +73 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita e saudavel?
Com moderacao. Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita e calorico com 226 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita e bom para emagrecer?
Com 702 calorias por porcao, Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 42%, proteina 18%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de lasanha, Queijo muçarela, Batata frita
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de Presunto e Queijo com Batata Frita?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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