Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão calorias e nutricao
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Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 52g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 120 g | 192 | 2 | 36 | 7.5 |
| Molho de tomate | 150 ml | 90 | 4 | 11 | 2.5 |
| Queijo Parmesão ralado | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Recheio de Ricota e Espinafres | 100 g | 155 | 11 | 4 | 10 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Molho de tomate · Queijo Parmesão ralado · Recheio de Ricota e Espinafres · Azeite de oliva
Como Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bolo de carne recheado e lasanha | 280g | 491 | 29g | -156 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com lasanha de carne moída e milho | 420g | 640 | 32g | -7 kcal, mais proteina |
| Arroz com Brócolis, Salada e Lasanha | 465g | 660 | 24g | +13 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão e saudavel?
Com moderacao. Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão e calorico com 158 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 32%, proteina 19%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de lasanha, Recheio de Ricota e Espinafres, Queijo Parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de Rolo com Molho de Tomate e Parmesão?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
