Lasanha de berinjela calorias e nutricao
Lasanha de berinjela contem 1111 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 51g de carboidratos e 100g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de berinjela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela | 400 g | 100 | 0.8 | 23.2 | 4 |
| Queijo Muçarela | 150 g | 450 | 34.5 | 4.5 | 30 |
| Molho de Tomate | 250 ml | 125 | 2.5 | 22.5 | 3.1 |
| Carne Moída (Patinho) | 200 g | 316 | 12 | 0 | 52 |
| Queijo Parmesão (Gratinado) | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela · Queijo Muçarela · Molho de Tomate · Carne Moída (Patinho) · Queijo Parmesão (Gratinado)
Como Lasanha de berinjela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | -298 kcal, menos proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | -336 kcal, menos proteina |
| Frango grelhado com arroz, ovo e lasanha | 375g | 530 | 50g | -581 kcal, menos proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | -536 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de berinjela e saudavel?
Com moderacao. Lasanha de berinjela e calorico com 108 kcal/100 g. Com 100g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha de berinjela e bom para emagrecer?
Com 1111 calorias por porcao, Lasanha de berinjela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha de berinjela?
Uma porcao contem 100g de proteina, o que representa cerca de 100% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de berinjela?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 18%, proteina 35%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Muçarela, Carne Moída (Patinho), Molho de Tomate
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de berinjela?
- Corrida: ~127 min
- Ciclismo: ~147 min
- Caminhada: ~272 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de berinjela?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 100% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
