Lasanha de carne com queijo calorias e nutricao
Lasanha de carne com queijo contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 32g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de carne com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Molho bolonhesa (carne moída e molho de tomate) | 100 g | 150 | 9 | 8 | 10 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Molho bolonhesa (carne moída e molho de tomate) · Queijo mussarela · Orégano seco
Como Lasanha de carne com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +368 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +330 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | +130 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa com legumes salteados | 490g | 810 | 40g | +365 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de carne com queijo e saudavel?
Com moderacao. Lasanha de carne com queijo e calorico com 185 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha de carne com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 27g de proteina, Lasanha de carne com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha de carne com queijo?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de carne com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 29%, proteina 22%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Molho bolonhesa (carne moída e molho de tomate), Massa de lasanha
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de carne com queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de carne com queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
