Lasanha de carne e queijo calorias e nutricao
Lasanha de carne e queijo contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 25g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de carne e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 60 g | 90 | 1 | 17 | 3 |
| Molho de tomate | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Carne moída | 40 g | 80 | 5 | 0 | 8 |
| Queijo mussarela | 30 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Molho branco (bechamel) | 30 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Molho de tomate · Carne moída · Queijo mussarela · Molho branco (bechamel)
Como Lasanha de carne e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +478 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa com legumes salteados | 490g | 810 | 40g | +475 kcal, mais proteina |
| Lasanha com Salada Mista | 298g | 462 | 20g | +127 kcal, mesma proteina |
| Lasanha de carne moída | 230g | 410 | 28g | +75 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de carne e queijo e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Lasanha de carne e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha de carne e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 20g de proteina, Lasanha de carne e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha de carne e queijo?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de carne e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Massa de lasanha, Carne moída
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de carne e queijo?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de carne e queijo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
