Lasanha de carne e queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Lasanha de carne e queijo contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 25g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de carne e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 60 g | 90 | 1 | 17 | 3 |
| Molho de tomate | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Carne moída | 40 g | 80 | 5 | 0 | 8 |
| Queijo mussarela | 30 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Molho branco (bechamel) | 30 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Molho de tomate · Carne moída · Queijo mussarela · Molho branco (bechamel)
Como Lasanha de carne e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bolo de carne recheado e lasanha | 280g | 491 | 29g | +156 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com lasanha de carne moída e milho | 420g | 640 | 32g | +305 kcal, mais proteina |
| Arroz com Brócolis, Salada e Lasanha | 465g | 660 | 24g | +325 kcal, mais proteina |
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | +266 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de carne e queijo e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Lasanha de carne e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha de carne e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 20g de proteina, Lasanha de carne e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha de carne e queijo?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de carne e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Massa de lasanha, Carne moída
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de carne e queijo?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de carne e queijo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
