Lasanha de carne moída com arroz calorias e nutricao
Lasanha de carne moída com arroz contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 71g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de carne moída com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 44 | 4 |
| Massa de lasanha | 80 g | 112 | 1.5 | 20 | 4 |
| Carne moída | 70 g | 175 | 12 | 1 | 15 |
| Molho branco | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Milho | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Massa de lasanha · Carne moída · Molho branco · Milho
Como Lasanha de carne moída com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +221 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa com legumes salteados | 490g | 810 | 40g | +218 kcal, mais proteina |
| Lasanha com Salada Mista | 298g | 462 | 20g | -130 kcal, menos proteina |
| Lasanha de carne e queijo | 210g | 335 | 20g | -257 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de carne moída com arroz e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Lasanha de carne moída com arroz e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha de carne moída com arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 26g de proteina, Lasanha de carne moída com arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha de carne moída com arroz?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de carne moída com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 48%, proteina 18%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída, Massa de lasanha
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de carne moída com arroz?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de carne moída com arroz?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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