Lasanha de carne moída e presunto calorias e nutricao
Lasanha de carne moída e presunto contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 35g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de carne moída e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Carne moída | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Molho de tomate | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Presunto | 30 g | 40 | 1.5 | 1 | 5 |
| Ervilhas | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Carne moída · Molho de tomate · Queijo mussarela · Presunto · Ervilhas
Como Lasanha de carne moída e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +270 kcal, mais proteina |
| Lasanha com Salada Mista | 298g | 462 | 20g | -81 kcal, menos proteina |
| Lasanha de carne moída | 230g | 410 | 28g | -133 kcal, menos proteina |
| Lasanha de carne moída com milho | 370g | 700 | 48g | +157 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de carne moída e presunto e saudavel?
Com moderacao. Lasanha de carne moída e presunto e calorico com 175 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha de carne moída e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 34g de proteina, Lasanha de carne moída e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha de carne moída e presunto?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de carne moída e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Massa de lasanha, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de carne moída e presunto?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de carne moída e presunto?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
