Lasanha de frango calorias e nutricao
Lasanha de frango contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 35g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 100 g | 140 | 2 | 25 | 5 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Molho branco | 70 ml | 126 | 10 | 6 | 3 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Frango desfiado · Molho branco · Queijo mussarela · Milho
Como Lasanha de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +276 kcal, menos proteina |
| Lasanha com Salada Mista | 298g | 462 | 20g | -75 kcal, menos proteina |
| Lasanha de carne moída | 230g | 410 | 28g | -127 kcal, menos proteina |
| Lasanha de carne moída com milho | 370g | 700 | 48g | +163 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de frango e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Lasanha de frango e uma refeicao nutritiva. Com 176 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 42g de proteina, Lasanha de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha de frango?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 26%, proteina 32%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de lasanha, Frango desfiado, Molho branco
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de frango?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de frango?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
