Lasanha de frango com molho branco calorias e nutricao
Lasanha de frango com molho branco contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 38g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de frango com molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 100 g | 140 | 2 | 25 | 5 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Molho branco (bechamel) | 120 ml | 240 | 18 | 12 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Frango desfiado · Molho branco (bechamel) · Queijo mussarela
Como Lasanha de frango com molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +177 kcal, menos proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +139 kcal, menos proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | -61 kcal, menos proteina |
| Lasanha à bolonhesa com legumes salteados | 490g | 810 | 40g | +174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de frango com molho branco e saudavel?
Com moderacao. Lasanha de frango com molho branco e calorico com 187 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha de frango com molho branco e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Lasanha de frango com molho branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha de frango com molho branco?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de frango com molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 24%, proteina 29%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho branco (bechamel), Massa de lasanha, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de frango com molho branco?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de frango com molho branco?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
