Lasanha de frango com salada mista calorias e nutricao
Lasanha de frango com salada mista contem 707 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 63g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de frango com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de frango com molho branco | 350 g | 584.5 | 28.5 | 48 | 34 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface americana | 30 g | 4.2 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de frango com molho branco · Queijo parmesão ralado · Cenoura cozida · Manga em cubos · Tomate cereja · Alface americana
Como Lasanha de frango com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -106 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +106 kcal, menos proteina |
| Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha | 395g | 610 | 47g | -97 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +68 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de frango com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Lasanha de frango com salada mista e calorico com 130 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha de frango com salada mista e bom para emagrecer?
Com 707 calorias por porcao, Lasanha de frango com salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha de frango com salada mista?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de frango com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 36%, proteina 22%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de frango com molho branco, Queijo parmesão ralado, Manga em cubos
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de frango com salada mista?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de frango com salada mista?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
