Lasanha de presunto e queijo com salada mista calorias e nutricao
Lasanha de presunto e queijo com salada mista contem 720 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 64g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha de presunto e queijo com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha de presunto e queijo | 250 g | 585 | 33 | 42 | 30 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Couve refogada | 60 g | 54 | 3.5 | 4.5 | 2.1 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Morango fresco | 75 g | 24 | 0.2 | 5.8 | 0.5 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 5.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha de presunto e queijo · Brócolis cozido · Couve refogada · Rúcula · Morango fresco · Kiwi
Como Lasanha de presunto e queijo com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -119 kcal, mais proteina |
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +93 kcal, menos proteina |
| Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha | 395g | 610 | 47g | -110 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +55 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha de presunto e queijo com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Lasanha de presunto e queijo com salada mista e calorico com 137 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha de presunto e queijo com salada mista e bom para emagrecer?
Com 720 calorias por porcao, Lasanha de presunto e queijo com salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha de presunto e queijo com salada mista?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha de presunto e queijo com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 36%, proteina 17%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha de presunto e queijo, Couve refogada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Lasanha de presunto e queijo com salada mista?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha de presunto e queijo com salada mista?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
