Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco calorias e nutricao
Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 48g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha/canelone | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Molho branco (bechamel) | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha/canelone · Carne moída · Molho branco (bechamel)
Como Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +218 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +180 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | -20 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa com legumes salteados | 490g | 810 | 40g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco e uma refeicao nutritiva. Com 180 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 34g de proteina, Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Massa de lasanha/canelone, Molho branco (bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha ou canelone com carne moída e molho branco?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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