Lasanha à Bolonhesa com Arroz calorias e nutricao
Lasanha à Bolonhesa com Arroz contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 53g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa com Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 60 g | 174 | 1 | 35 | 6 |
| Carne moída bovina | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Presunto cozido | 20 g | 28 | 1 | 1 | 4 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Arroz branco cozido | 40 g | 52 | 0.1 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Carne moída bovina · Queijo mussarela · Presunto cozido · Molho de tomate · Arroz branco cozido
Como Lasanha à Bolonhesa com Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | +22 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +234 kcal, menos proteina |
| Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha | 395g | 610 | 47g | +31 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa com Arroz e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Lasanha à Bolonhesa com Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 207 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha à Bolonhesa com Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 42g de proteina, Lasanha à Bolonhesa com Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa com Arroz?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa com Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Massa de lasanha, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa com Arroz?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa com Arroz?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
