Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado calorias e nutricao
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Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado contem 768 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 60g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha à bolonhesa | 250 g | 415 | 19 | 38 | 23 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 312 | 16 | 15 | 27 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha à bolonhesa · Filé de frango empanado · Molho de tomate
Como Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bolo de carne recheado e lasanha | 280g | 491 | 29g | -277 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com lasanha de carne moída e milho | 420g | 640 | 32g | -128 kcal, menos proteina |
| Arroz com Brócolis, Salada e Lasanha | 465g | 660 | 24g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado e calorico com 183 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado e bom para emagrecer?
Com 768 calorias por porcao, Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 31%, proteina 27%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha à bolonhesa, Filé de frango empanado, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa com Filé de Frango Empanado?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
