Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo calorias e nutricao
Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 55g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 80 g | 224 | 2 | 44 | 7.5 |
| Carne moída bovina | 100 g | 250 | 16 | 0 | 26.5 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Presunto cozido | 30 g | 45 | 1.5 | 1 | 7 |
| Molho de tomate | 60 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Carne moída bovina · Queijo muçarela · Presunto cozido · Molho de tomate · Milho verde
Como Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -88 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +124 kcal, menos proteina |
| Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha | 395g | 610 | 47g | -79 kcal, menos proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +86 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo e calorico com 215 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Massa de lasanha, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa com Presunto e Queijo?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
