Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate calorias e nutricao
Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 56g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha (massa) | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Molho à bolonhesa | 100 g | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Queijo mussarela | 80 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha (massa) · Molho à bolonhesa · Queijo mussarela · Tomate
Como Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +138 kcal, menos proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +100 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | -100 kcal, menos proteina |
| Lasanha à bolonhesa com legumes salteados | 490g | 810 | 40g | +135 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate e calorico com 141 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 33%, proteina 23%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Lasanha (massa), Molho à bolonhesa
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa com Salada de Tomate?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
