Lasanha à bolonhesa com legumes salteados calorias e nutricao
Lasanha à bolonhesa com legumes salteados contem 810 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 59g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à bolonhesa com legumes salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha à bolonhesa | 300 g | 660 | 36 | 45 | 38 |
| Cenoura cozida | 80 g | 32 | 0.3 | 7.5 | 0.7 |
| Abobrinha cozida | 70 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Alho-poró cozido | 30 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Azeite de oliva (no molho dos legumes) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha à bolonhesa · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Alho-poró cozido · Azeite de oliva (no molho dos legumes)
Como Lasanha à bolonhesa com legumes salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +3 kcal, menos proteina |
| Lasanha com Salada Mista | 298g | 462 | 20g | -348 kcal, menos proteina |
| Lasanha de carne e queijo | 210g | 335 | 20g | -475 kcal, menos proteina |
| Lasanha de carne moída | 230g | 410 | 28g | -400 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à bolonhesa com legumes salteados e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à bolonhesa com legumes salteados e calorico com 165 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à bolonhesa com legumes salteados e bom para emagrecer?
Com 810 calorias por porcao, Lasanha à bolonhesa com legumes salteados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha à bolonhesa com legumes salteados?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à bolonhesa com legumes salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha à bolonhesa, Azeite de oliva (no molho dos legumes), Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à bolonhesa com legumes salteados?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à bolonhesa com legumes salteados?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
