Legumes Grelhados calorias e nutricao
Legumes Grelhados contem 113 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 10g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Legumes Grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pimentão Amarelo | 30 g | 12.3 | 0.3 | 2.1 | 0.3 |
| Pimentão Vermelho | 30 g | 12.3 | 0.3 | 2.1 | 0.3 |
| Pimentão Verde | 30 g | 11.1 | 0.3 | 1.8 | 0.3 |
| Abobrinha Grelhada | 40 g | 14.8 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Berinjela Grelhada | 40 g | 18.4 | 0.8 | 2.4 | 0.4 |
| Azeite de Oliva (estimado) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pimentão Amarelo · Pimentão Vermelho · Pimentão Verde · Abobrinha Grelhada · Berinjela Grelhada · Azeite de Oliva (estimado)
Como Legumes Grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com legumes e batatas rústicas | 425g | 542 | 17g | +429 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | +193 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Macarrão e Legumes Refogados | 440g | 705 | 33g | +592 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +387 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Legumes Grelhados e saudavel?
Com moderacao. Legumes Grelhados e calorico com 65 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Legumes Grelhados e bom para emagrecer?
Com 113 calorias por porcao, Legumes Grelhados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Legumes Grelhados?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Legumes Grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 35%, proteina 6%
- Densidade energetica: 65 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva (estimado), Berinjela Grelhada, Abobrinha Grelhada
Quanto tempo leva para queimar Legumes Grelhados?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~28 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Legumes Grelhados?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
