Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico calorias e nutricao
Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico contem 207 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 18g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Curgete grelhada | 120 g | 42 | 2.5 | 4 | 1 |
| Beringela grelhada | 80 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Pimento vermelho | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Redução de vinagre balsâmico | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
| Azeite (para grelhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Curgete grelhada · Beringela grelhada · Cenoura cozida · Pimento vermelho · Redução de vinagre balsâmico · Azeite (para grelhar)
Como Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com legumes e batata air fryer | 455g | 416 | 27g | +209 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com legumes e batatas rústicas | 425g | 542 | 17g | +335 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | +99 kcal, mais proteina |
| Almôndegas ao molho branco com arroz, feijão e legumes | 430g | 605 | 32g | +398 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico e saudavel?
Com moderacao. Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico e calorico com 78 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico e bom para emagrecer?
Com 207 calorias por porcao, Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 34%, proteina 3%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite (para grelhar), Curgete grelhada, Beringela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Legumes Grelhados com Redução de Balsâmico?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
