Leite Semidesnatado calorias e nutricao
Leite Semidesnatado contem 138 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 14g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Leite Semidesnatado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite semidesnatado | 250 ml | 138 | 2.5 | 14 | 15 |
| Água | 0 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Caseinato de cálcio | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Amido modificado | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Concentrado proteico de soro de leite | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite semidesnatado · Água · Caseinato de cálcio · Amido modificado · Concentrado proteico de soro de leite
Como Leite Semidesnatado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +212 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana, granola e leite em pó | 340g | 510 | 12g | +372 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana, paçoca e leite em pó | 375g | 501 | 13g | +363 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | +101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Leite Semidesnatado e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Leite Semidesnatado e uma refeicao nutritiva. Com 55 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Leite Semidesnatado e bom para emagrecer?
Com 138 calorias por porcao, Leite Semidesnatado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Leite Semidesnatado?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Leite Semidesnatado?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 41%, proteina 43%
- Densidade energetica: 55 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Leite semidesnatado, Água, Caseinato de cálcio
Quanto tempo leva para queimar Leite Semidesnatado?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Leite Semidesnatado?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
