Lulas com batatas e pimentos calorias e nutricao
Lulas com batatas e pimentos contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 42g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lulas com batatas e pimentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lulas pequenas | 150 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
| Batata cozida | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Pimentos (vermelho, verde, amarelo) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Azeite | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lulas pequenas · Batata cozida · Pimentos (vermelho, verde, amarelo) · Azeite
Como Lulas com batatas e pimentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lulas e batatas | 380g | 382 | 19g | -93 kcal, menos proteina |
| Lulas fritas com batatas fritas e salada | 545g | 1150 | 38g | +675 kcal, mais proteina |
| Lulas grelhadas com legumes salteados | 450g | 391 | 33g | -84 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lulas com batatas e pimentos e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Lulas com batatas e pimentos e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lulas com batatas e pimentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 26g de proteina, Lulas com batatas e pimentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lulas com batatas e pimentos?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lulas com batatas e pimentos?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite, Batata cozida, Lulas pequenas
Quanto tempo leva para queimar Lulas com batatas e pimentos?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lulas com batatas e pimentos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
