Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 42g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lulas grelhadas | 200 g | 184 | 4 | 2 | 35 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Feijão verde | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limão | 30 g | 9 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lulas grelhadas · Batata cozida · Feijão verde · Azeite (tempero) · Limão
Como Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lulas e batatas | 380g | 382 | 19g | -62 kcal, menos proteina |
| Arroz de Lulas | 280g | 402 | 21g | -42 kcal, menos proteina |
| Lulas com batatas e pimentos | 420g | 475 | 27g | +31 kcal, menos proteina |
| Lulas fritas com batatas fritas e salada | 545g | 1150 | 38g | +706 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 40g de proteina, Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 38%, proteina 33%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lulas grelhadas, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lulas grelhadas com batata cozida e feijão verde?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
