Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja calorias e nutricao
Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja contem 761 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 90g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lulas panadas | 120 g | 288 | 16 | 20 | 16 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Sopa de legumes | 250 ml | 110 | 4 | 15 | 3.5 |
| Laranja | 150 g | 70 | 0.2 | 16 | 1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lulas panadas · Arroz branco · Alface · Sopa de legumes · Laranja · Azeite (tempero)
Como Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lulas e batatas | 380g | 382 | 19g | -379 kcal, menos proteina |
| Arroz de Lulas | 280g | 402 | 21g | -359 kcal, menos proteina |
| Lulas com batatas e pimentos | 420g | 475 | 27g | -286 kcal, mais proteina |
| Lulas fritas com batatas fritas e salada | 545g | 1150 | 38g | +389 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja e saudavel?
Com moderacao. Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja e calorico com 104 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja e bom para emagrecer?
Com 761 calorias por porcao, Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 47%, proteina 14%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lulas panadas, Arroz branco, Sopa de legumes
Quanto tempo leva para queimar Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lulas panadas com arroz, salada, sopa e laranja?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
