Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais calorias e nutricao
Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 72g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Molho de tomate | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
| Abacate em cubos | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Chips de milho azul | 15 g | 75 | 3.5 | 10 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Molho de tomate · Abacate em cubos · Tomate picado · Pepino · Cebola roxa · Alface · Chips de milho azul · Azeite de oliva (tempero)
Como Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne moída com macarrão e salada | 400g | 651 | 38g | +109 kcal, mais proteina |
| Macarrão com carne moída | 305g | 502 | 29g | -40 kcal, mais proteina |
| Macarrão com Salsicha | 300g | 525 | 19g | -17 kcal, mais proteina |
| Prato com carne de porco, macarrão e salada | 805g | 847 | 51g | +305 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais e bom para emagrecer?
Com 542 calorias por porcao, Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 54%, proteina 9%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Abacate em cubos, Chips de milho azul
Quanto tempo leva para queimar Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Macarrão fusilli com molho de tomate e salada de abacate com vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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