Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo calorias e nutricao
Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 225 | 0.5 | 54 | 2 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 1.5 | 14 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Ovos mexidos · Queijo mussarela
Como Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +80 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e mandioca | 205g | 337 | 17g | -158 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e mandioca frita | 400g | 720 | 26g | +225 kcal, mais proteina |
| Arroz e mandioca cozinha ao molho | 300g | 441 | 9g | -54 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 22g de proteina, Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 45%, proteina 18%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Ovos mexidos, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mandioca com Ovos Mexidos e Queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
