Mandioca com frango desfiado e salada calorias e nutricao
Mandioca com frango desfiado e salada contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 62g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mandioca com frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 255 | 0.5 | 60 | 2.5 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Frango desfiado · Alface · Repolho
Como Mandioca com frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +172 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e mandioca | 205g | 337 | 17g | -66 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, carne moída e mandioca frita | 400g | 720 | 26g | +317 kcal, menos proteina |
| Arroz, Feijão com Farofa e Mandioca Cozida | 505g | 772 | 26g | +369 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mandioca com frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Mandioca com frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mandioca com frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 28g de proteina, Mandioca com frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mandioca com frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mandioca com frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 62%, proteina 28%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Frango desfiado, Repolho
Quanto tempo leva para queimar Mandioca com frango desfiado e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mandioca com frango desfiado e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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