Mandioca cozida com ovos mexidos calorias e nutricao
Mandioca cozida com ovos mexidos contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 69g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mandioca cozida com ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 200 g | 280 | 0.8 | 66 | 2.8 |
| Ovos mexidos | 120 g | 190 | 14 | 2.4 | 14 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Ovos mexidos · Tomate
Como Mandioca cozida com ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +102 kcal, mais proteina |
| Bife com legumes e mandioca frita | 515g | 859 | 38g | +386 kcal, mais proteina |
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +413 kcal, mais proteina |
| Carne de panela com mandioca, arroz, feijão e salada | 530g | 885 | 51g | +412 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mandioca cozida com ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Mandioca cozida com ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mandioca cozida com ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 17g de proteina, Mandioca cozida com ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mandioca cozida com ovos mexidos?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mandioca cozida com ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 58%, proteina 14%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Ovos mexidos, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Mandioca cozida com ovos mexidos?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mandioca cozida com ovos mexidos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
