Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde calorias e nutricao
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Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 69g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 150 g | 187.5 | 0.5 | 45 | 0.8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Cebola e temperos | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Suco verde (couve, limão, maçã) | 300 ml | 90 | 0 | 21 | 1.5 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 4 | 0 | 0 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Ovos mexidos · Cebola e temperos · Suco verde (couve, limão, maçã) · Café preto (sem açúcar)
Como Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, feijão e purê de mandioca | 400g | 600 | 32g | +156 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com carne assada e mandioca | 345g | 600 | 37g | +156 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +131 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e mandioca | 205g | 337 | 17g | -107 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde e uma refeicao nutritiva. Com 58 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 16g de proteina, Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 62%, proteina 15%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Ovos mexidos, Suco verde (couve, limão, maçã)
Quanto tempo leva para queimar Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mandioca cozida com ovos mexidos e suco verde?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
