Mandioca cozida com salada mista calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Mandioca cozida com salada mista contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 64g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mandioca cozida com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 200 g | 250 | 0.6 | 60 | 1.2 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Agrião | 30 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Alface americana · Agrião · Cenoura ralada · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Mandioca cozida com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, feijão e purê de mandioca | 400g | 600 | 32g | +222 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com carne assada e mandioca | 345g | 600 | 37g | +222 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +197 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e mandioca | 205g | 337 | 17g | -41 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mandioca cozida com salada mista e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Mandioca cozida com salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mandioca cozida com salada mista e bom para emagrecer?
Com 378 calorias por porcao, Mandioca cozida com salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mandioca cozida com salada mista?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mandioca cozida com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 68%, proteina 1%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Molho de salada (azeite e vinagre), Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Mandioca cozida com salada mista?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mandioca cozida com salada mista?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
