Mandioca cozida com vinagrete calorias e nutricao
Mandioca cozida com vinagrete contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 100g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mandioca cozida com vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 250 g | 400 | 1.5 | 95 | 3.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Coentro/Salsinha | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Tomate · Cebola · Coentro/Salsinha · Azeite de oliva
Como Mandioca cozida com vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +72 kcal, mais proteina |
| Bife com legumes e mandioca frita | 515g | 859 | 38g | +356 kcal, mais proteina |
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +383 kcal, mais proteina |
| Carne de panela com mandioca, arroz, feijão e salada | 530g | 885 | 51g | +382 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mandioca cozida com vinagrete e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 100g de carboidratos, Mandioca cozida com vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mandioca cozida com vinagrete e bom para emagrecer?
Com 503 calorias por porcao, Mandioca cozida com vinagrete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mandioca cozida com vinagrete?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mandioca cozida com vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 80%, proteina 1%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Mandioca cozida com vinagrete?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mandioca cozida com vinagrete?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
