Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada calorias e nutricao
Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada contem 726 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 35g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Medalhão de Filé Mignon | 200 g | 444 | 28 | 0 | 48 |
| Batata Assada | 150 g | 147 | 3 | 27 | 3 |
| Brócolis Cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 4 | 2 |
| Alface Variada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate Cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Medalhão de Filé Mignon · Batata Assada · Brócolis Cozido · Alface Variada · Tomate Cereja · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com medalhão de frango e salada | 288g | 465 | 30g | -261 kcal, menos proteina |
| Medalhão de filé mignon com batatas assadas e agrião | 370g | 637 | 45g | -89 kcal, menos proteina |
| Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada | 425g | 649 | 39g | -77 kcal, menos proteina |
| Medalhão de frango com arroz, feijão e acompanhamentos | 570g | 847 | 56g | +121 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada e saudavel?
Com moderacao. Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada e bom para emagrecer?
Com 726 calorias por porcao, Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 19%, proteina 29%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Medalhão de Filé Mignon, Batata Assada, Azeite de Oliva (Tempero)
Quanto tempo leva para queimar Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Medalhão de Filé Mignon com Batatas, Brócolis e Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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