Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada calorias e nutricao
Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 58g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com ervas | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Medalhão de frango com bacon | 120 g | 285 | 17 | 2 | 31 |
| Molho barbecue | 20 ml | 34 | 0.1 | 8 | 0.3 |
| Batata gratinada com queijo e bacon | 80 g | 165 | 11 | 12 | 4.5 |
| Beterraba cozida em cubos | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Melancia em cubos | 50 g | 15 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco com ervas · Medalhão de frango com bacon · Molho barbecue · Batata gratinada com queijo e bacon · Beterraba cozida em cubos · Alface crespa · Melancia em cubos
Como Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com medalhão de frango e salada | 288g | 465 | 30g | -184 kcal, menos proteina |
| Medalhão de frango com arroz, feijão e acompanhamentos | 570g | 847 | 56g | +198 kcal, mais proteina |
| Medalhão de frango com arroz, feijão e salada | 500g | 787 | 51g | +138 kcal, mais proteina |
| Prato variado com medalhão de frango | 590g | 711 | 53g | +62 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada e saudavel?
Com moderacao. Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada e calorico com 153 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Medalhão de frango com bacon, Batata gratinada com queijo e bacon, Arroz branco com ervas
Quanto tempo leva para queimar Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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