Medalhão de frango com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Medalhão de frango com arroz, feijão e salada contem 787 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 66g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Medalhão de frango com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Medalhão de frango com bacon | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 80 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.3 |
| Pastel de queijo | 40 g | 124 | 6.8 | 12 | 3.7 |
| Alface e rúcula | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1 |
| Beterraba e tomate | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Almôndegas de carne | 60 g | 144 | 9.2 | 4.5 | 10.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Medalhão de frango com bacon · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Pastel de queijo · Alface e rúcula · Brócolis cozido · Beterraba e tomate · Almôndegas de carne
Como Medalhão de frango com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com medalhão de frango e salada | 288g | 465 | 30g | -322 kcal, menos proteina |
| Medalhão de frango com arroz, batata gratinada e salada | 425g | 649 | 39g | -138 kcal, menos proteina |
| Medalhão de frango com arroz, feijão e acompanhamentos | 570g | 847 | 56g | +60 kcal, mais proteina |
| Prato variado com medalhão de frango | 590g | 711 | 53g | -76 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Medalhão de frango com arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Medalhão de frango com arroz, feijão e salada e calorico com 157 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Medalhão de frango com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 787 calorias por porcao, Medalhão de frango com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Medalhão de frango com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Medalhão de frango com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Medalhão de frango com bacon, Almôndegas de carne, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Medalhão de frango com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Medalhão de frango com arroz, feijão e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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