Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 10g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé Mignon Grelhado | 180 g | 360 | 18 | 0 | 49.5 |
| Brócolis Cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4.2 | 1.7 |
| Couve-flor Cozida | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Abobrinha Cozida | 30 g | 5.1 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Molho de Pimenta com Creme | 30 ml | 75 | 7 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé Mignon Grelhado · Brócolis Cozido · Couve-flor Cozida · Abobrinha Cozida · Molho de Pimenta com Creme
Como Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com medalhão de frango e salada | 288g | 465 | 30g | -9 kcal, menos proteina |
| Fettuccine Alfredo com Medalhão de Filé Mignon | 725g | 1103 | 65g | +629 kcal, mais proteina |
| Fettuccine com Medalhão de Filé Mignon e Molho Branco | 450g | 869 | 67g | +395 kcal, mais proteina |
| Medalhão de Filé Mignon com Arroz Cremoso e Ervilhas | 350g | 669 | 49g | +195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta e saudavel?
Com moderacao. Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta e calorico com 135 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 53g de proteina, Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 9%, proteina 43%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé Mignon Grelhado, Molho de Pimenta com Creme, Brócolis Cozido
Quanto tempo leva para queimar Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Medalhão de Filé Mignon com Legumes e Molho de Pimenta?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
