Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 46g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Medalhão de pescada | 150 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Pimentão vermelho assado | 80 g | 44 | 2 | 6 | 0.5 |
| Cenoura assada | 60 g | 45 | 2 | 6 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Medalhão de pescada · Arroz branco cozido · Pimentão vermelho assado · Cenoura assada · Azeite de oliva (tempero)
Como Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com medalhão de frango e salada | 288g | 465 | 30g | -35 kcal, menos proteina |
| Fettuccine Alfredo com Medalhão de Filé Mignon | 725g | 1103 | 65g | +603 kcal, mais proteina |
| Fettuccine com Medalhão de Filé Mignon e Molho Branco | 450g | 869 | 67g | +369 kcal, mais proteina |
| Medalhão de Filé Mignon com Arroz Cremoso e Ervilhas | 350g | 669 | 49g | +169 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 34g de proteina, Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Medalhão de pescada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Medalhão de pescada com arroz, pimentão e cenoura?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
