Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo calorias e nutricao
Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 61g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Macarrão parafuso cozido | 80 g | 126 | 0.8 | 24.8 | 4.6 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.3 |
| Ovo mexido (misturado) | 50 g | 98 | 7.5 | 0.6 | 6.5 |
| Carne bovina picada | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Macarrão parafuso cozido · Ovo cozido · Ovo mexido (misturado) · Carne bovina picada
Como Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -83 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Cozida e Ovos Mexidos | 400g | 695 | 42g | +189 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 506 calorias e 28g de proteina, Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 48%, proteina 24%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Macarrão parafuso cozido, Ovo mexido (misturado)
Quanto tempo leva para queimar Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mexido de Arroz, Feijão, Macarrão e Ovo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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