Mexido de Arroz com Feijão e Farofa calorias e nutricao
Mexido de Arroz com Feijão e Farofa contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 63g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mexido de Arroz com Feijão e Farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 46 | 0.3 | 8.5 | 3.1 |
| Farofa de mandioca | 40 g | 164 | 6 | 26 | 0.6 |
| Carne bovina picada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Ovo mexido | 30 g | 47 | 3.3 | 0.3 | 3.8 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Farofa de mandioca · Carne bovina picada · Ovo mexido · Óleo vegetal (preparo)
Como Mexido de Arroz com Feijão e Farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -186 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Cozida e Ovos Mexidos | 400g | 695 | 42g | +86 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | -84 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | -79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mexido de Arroz com Feijão e Farofa e saudavel?
Com moderacao. Mexido de Arroz com Feijão e Farofa e calorico com 211 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mexido de Arroz com Feijão e Farofa e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Mexido de Arroz com Feijão e Farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mexido de Arroz com Feijão e Farofa?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mexido de Arroz com Feijão e Farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca, Carne bovina picada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Mexido de Arroz com Feijão e Farofa?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mexido de Arroz com Feijão e Farofa?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
