Mexido de arroz com feijão e ovos calorias e nutricao
Mexido de arroz com feijão e ovos contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 68g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mexido de arroz com feijão e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 0.6 | 7 |
| Farinha de mandioca torrada | 30 g | 105 | 0.1 | 25.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo mexido · Farinha de mandioca torrada
Como Mexido de arroz com feijão e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +125 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +130 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos com salada de alface, tomate e manga | 520g | 499 | 23g | +99 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba | 200g | 224 | 11g | -176 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mexido de arroz com feijão e ovos e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Mexido de arroz com feijão e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mexido de arroz com feijão e ovos e bom para emagrecer?
Com 400 calorias por porcao, Mexido de arroz com feijão e ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mexido de arroz com feijão e ovos?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mexido de arroz com feijão e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 68%, proteina 15%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Farinha de mandioca torrada, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Mexido de arroz com feijão e ovos?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mexido de arroz com feijão e ovos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
