Mexido de arroz com ovos, carne e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Mexido de arroz com ovos, carne e salada contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 41g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mexido de arroz com ovos, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.2 | 13 |
| Carne bovina acebolada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Feijão cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Salada de tomate, pepino e cebola | 120 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Carne bovina acebolada · Feijão cozido · Salada de tomate, pepino e cebola
Como Mexido de arroz com ovos, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | -156 kcal, mesma proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | -73 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho | 280g | 425 | 16g | -154 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Cozida e Ovos Mexidos | 400g | 695 | 42g | +116 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Mexido de arroz com ovos, carne e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Mexido de arroz com ovos, carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mexido de arroz com ovos, carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 42g de proteina, Mexido de arroz com ovos, carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mexido de arroz com ovos, carne e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mexido de arroz com ovos, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 28%, proteina 30%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina acebolada, Ovos mexidos, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Mexido de arroz com ovos, carne e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mexido de arroz com ovos, carne e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
