Mexido de legumes com ovos e banana calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Mexido de legumes com ovos e banana contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 19g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mexido de legumes com ovos e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Chuchu cozido | 120 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Banana prata | 40 g | 36 | 0.1 | 9.2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Chuchu cozido · Cenoura cozida · Banana prata · Azeite de oliva (preparo)
Como Mexido de legumes com ovos e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com frango desfiado e ovos mexidos | 280g | 423 | 42g | +120 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com macarrão ao molho de salsicha e ovos mexidos | 310g | 506 | 21g | +203 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com ovos mexidos e salada de alface com molho | 280g | 425 | 16g | +122 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Cozida e Ovos Mexidos | 400g | 695 | 42g | +392 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mexido de legumes com ovos e banana e saudavel?
Com moderacao. Mexido de legumes com ovos e banana e calorico com 95 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mexido de legumes com ovos e banana e bom para emagrecer?
Com 303 calorias por porcao, Mexido de legumes com ovos e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mexido de legumes com ovos e banana?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mexido de legumes com ovos e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 26%, proteina 18%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Azeite de oliva (preparo), Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Mexido de legumes com ovos e banana?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mexido de legumes com ovos e banana?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
