Mexido de ovos com legumes e carne calorias e nutricao
Mexido de ovos com legumes e carne contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 11g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mexido de ovos com legumes e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Carne desfiada (possivelmente carne seca ou linguiça) | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Abóbora ou purê de abóbora | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo mexido · Cenoura ralada · Ervilhas · Carne desfiada (possivelmente carne seca ou linguiça) · Abóbora ou purê de abóbora
Como Mexido de ovos com legumes e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e ovos mexidos | 360g | 525 | 25g | +222 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão e Ovos Mexidos com Presunto | 400g | 530 | 26g | +227 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e ovos mexidos com salada de alface, tomate e manga | 520g | 499 | 23g | +196 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão, ovos mexidos e beterraba | 200g | 224 | 11g | -79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mexido de ovos com legumes e carne e saudavel?
Com moderacao. Mexido de ovos com legumes e carne e calorico com 126 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mexido de ovos com legumes e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 303 calorias e 26g de proteina, Mexido de ovos com legumes e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mexido de ovos com legumes e carne?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mexido de ovos com legumes e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 15%, proteina 34%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Carne desfiada (possivelmente carne seca ou linguiça), Abóbora ou purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Mexido de ovos com legumes e carne?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mexido de ovos com legumes e carne?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
