Mingau de Aveia com Amêndoas calorias e nutricao
Mingau de Aveia com Amêndoas contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 59g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mingau de Aveia com Amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia em flocos | 80 g | 280 | 5 | 48 | 10 |
| Leite (ou água) | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Amêndoas | 15 g | 86 | 7.5 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia em flocos · Leite (ou água) · Amêndoas
Como Mingau de Aveia com Amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e mingau de aveia | 400g | 262 | 8g | -204 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mingau de aveia, café e maçã | 580g | 299 | 7g | -167 kcal, menos proteina |
| Mingau de aveia com amêndoas e chia | 225g | 399 | 14g | -67 kcal, menos proteina |
| Mingau de Aveia com Banana | 310g | 385 | 13g | -81 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mingau de Aveia com Amêndoas e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Mingau de Aveia com Amêndoas e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mingau de Aveia com Amêndoas e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 19g de proteina, Mingau de Aveia com Amêndoas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mingau de Aveia com Amêndoas?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mingau de Aveia com Amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 51%, proteina 15%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Leite (ou água), Amêndoas
Quanto tempo leva para queimar Mingau de Aveia com Amêndoas?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mingau de Aveia com Amêndoas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
